Menu

Monthly Archive:: Nisan 2018

C Vitamini Bakımından Zengin Bazı Gıdalar

Çalışmalar, C vitamini tüketmenin aslında soğuk algınlığı önleyemeyeceğini göstermesine rağmen, c vitamini besin maddelerine yüklenmek hastalığınızın süresini kısaltmanıza ve semptomlarınızın şiddetini azaltmanıza yardımcı olabilir. Sizin için c vitamini bakımından bazı zengin gıdalar listesi hazırladık. Şili biberi Yarım fincan doğranmış ya da doğranmamış biberler 107.8 mg C vitamini sağlar. Ayrıca, Buffalo Üniversitesi’nden araştırmacılar, biberleri sıcak yapan kapsaisin, eklem ve kas

Klorofil Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Klorofil haplarından kollektif enerji çubuklarına kadar, yeşil pigment son zamanlarda tüm ürünlerde ortaya çıkıyor. Klorofilin fotosentez için gerekli olduğunu ve proses bitkilerinin güneş ışığını enerjiye dönüştürmek için kullandığı lise biyolojisinden hatırlayabilirsiniz. Öyleyse neden yiyeceklerimizde aniden ortaya çıkıyor? Gerçekten arayan bir süper besin mi, yoksa pazarlamacıların yapmış olduğu bir reklam mı? İşte klorofil çılgınlığı hakkında bilmeniz gereken birkaç şey var.

Ananas Tüketmenizi Arttıracak Faydaları

Ananas benim en sevdiğim meyvelerimden biri ve ben tropik ikramları seven tek kişi değilim. Tazeleyici ve lezzetli bir besin olan ananasın bazı güçlü sağlık faydaları bulunmaktadır. C vitamini ile dolu. Bir fincan ananas, önerilen günlük C vitamini miktarının% 100’ünden fazlasını sağlar. Bağışıklık sistemini doğrudan destekleyerek hasta olmamızı önler. C vitamini, vücutta dokuların büyümesinde ve onarılmasında rol oynar. Ayrıca, kanser,kalp hastalığı ve erken yaşlanma

Dondurulmuş Muzlu-Cevizli Sandviçler

Hazırlanışı 10 dk süren bu inanılmaz lezzetin yapımı oldukça basit ve keyiflidir. Yapılması pratik olan tarifler arasında yer alan bu lezzet sizin vazgeçilmezleriniz arasında yer alacak. Aynı zamanda dondurularak tüketileceği için yapıldıktan sonraki bir ay içersinde de tüketimi gerçekleşebilir. Fazla yapıp dolapta elinizin altında tutabilirsiniz. Besin değeri çok yüksek olan bu gıda sizin için sağlıklı

Et Yemeden Daha Fazla Protein Almak İçin Tarifler

Protein almak sağlığımız için çok önemlidir. Fazla protein almak bizim sağlığımızı düzenleyecek ve iyi olmamızı sağlayacaktır. Karbonhidratlardan ya da yağlardan ve diğer vücudumuz için gerekli olan besin maddeleri arasında proteinler çok farklı bir konumda yer alır. Protein ayrıca kasları tamir etmek ve inşa etmek için gereklidir ve metabolizmanızın sağlıklı kalmasını sağlar. Günlük önerilen protein miktarı, kilogram